西安市儿童医院:宝宝出现这些表现可能是缺锌!怎么补看这里
85430育儿大家谈
让宝妈宝爸们开始关注补锌小儿缺锌的表现
1、不爱吃饭,挑食、偏食
2、经常感冒发烧,抵抗力差
3、头发黄,干燥没有光泽
4、指甲上有白斑,指甲两侧还有一些肉刺
5、很容易出汗
6、易患皮炎,顽固性湿疹
7、身材矮小,瘦弱
贴心小叮咛:
小儿锌缺乏的早期表现是消化功能减退。如果妈妈发现宝贝较长时间不爱吃饭,最好带到医院检查一下,只要化验血清锌就可以了。
预防宝贝缺锌3大举措: 1、适量吃动物性食物一般动物性食物含锌量较为丰富,并易于吸收。所以,要给宝贝适量吃一些动物性食物,如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、等。
2、经常吃含锌丰富的食物如大豆、花生中锌的含量较为丰富,要经常给宝贝吃一些。比如,每天喝一点鲜豆浆,做菜时用一点花生油。还有,榛子等坚果类食物含锌量也很高,也可经常给宝贝吃一点。
3、培养良好的饮食习惯,现在的宝贝偏食、挑食的现象越来越严重。因此,饮食上一定要注意多样化,让宝贝均衡摄取营养。
2023/04/17