现在正值呼吸道感染的高发季节，再加上疫情，很多孩子都会出现发热。出现发热后，除了药物降温，其实还有很多的物理降温的方法可供我们选择。下面就几种物理降温的误区给大家做一个介绍。

绝对不能够使用的物理降温方法 

01

第一就是捂汗。很多家长认为给孩子穿厚一点，捂出一身汗，可能就会起到出汗后降温的作用。其实不然，越捂可能会越热，甚至出现惊厥。

 02
 第二，酒精擦浴。用酒精擦浴以后，孩子可能会出现皮肤过敏，甚至由于皮肤、呼吸道吸收酒精而引起中毒，所以酒精擦浴是万万不可取的。

 03
 第三，有些家长在孩子的手心、脚心贴上退热贴，希望能起到一个物理降温的作用。但是孩子发热的时候，往往是身体热、四肢末梢是凉的，这时候是不建议给手心、脚心贴退热贴的，而是应该把手、脚搓热以改善末梢循环。

 可以试一试的物理降温方法 

01
 第一，温水擦浴。温水擦浴指的是用温水，也就是比体表温度低2摄氏度左右的温水，把毛巾蘸湿，然后拧到不滴水的程度，擦拭我们的体表大血管的部位，比如我们的腋窝、肘窝、腹股沟，还有腘窝。擦拭这些部位时间长达20分钟左右，期间要注意我们的水温和清洁度。

 02
 第二，冰袋降温。我们可以用冰袋放在孩子的额头处，或者是裹上薄薄的毛巾，也是放在体表的大血管处，来起到退热的作用。

 03
 第三，也是最实用、最简单的物理降温方法，就是通过调节室内的温度，使孩子在舒适的前提下，保证他可以少穿衣、盖薄被，同时要多喝水来补充水分，让孩子更好地散热。 

这些方法在使用的时候一定要注意：

 1、不能够在孩子的体温上升期使用；

2、不能够在孩子不配合的情况下使用，如果孩子因此而造成哭闹，就应该立即停止。