惊喜的回来了
32600美味厨房
就先分享个好吃的意式脆饼吧,全麦粉加燕麦,好吃的零食并且低卡路里,在填饱肚子的同时还不长肉,不就是现在我们都需要的么。
第一款核桃意式脆饼(饱腹感强,无负担款)
1、盆里放入即食燕麦55克、全麦粉60克、中筋粉60克、泡打粉1/2小勺、小苏打1/4小勺、肉桂粉1/4小勺、盐一小撮,全部粉料搅拌均匀,倒入混合的鸡蛋一个、蜂蜜30克、椰子油10克。稍加搅拌成面团即可。
2、加入核桃40克、蔓越莓30克,揉进面团里,用手整成高2厘米左右的长型面饼,图片在后面哦
第二款巧克力杏仁脆饼(黑巧能满足口欲还不会给身体带来负担哦)
1、盆里放入中筋面粉140克、无糖可可粉37克、小苏打1/2小勺、盐1/8小勺,加入混合的两个鸡蛋(鸡蛋打散后另取一个小碗留出两大勺蛋液,刷巧克力脆饼的表面)、白砂糖100克。稍加搅拌成面团即可。
2、倒入杏仁60克、黑巧克力豆60克,揉进面里。用手整成高2厘米左右的长型面饼,图片在后面哦
3、整形好的两款脆饼,巧克力的表面刷了一层蛋液,160度烤20分钟。拿出来放置20分钟切成款长条,横切面朝上再考15分钟左右。
成品在这里,下午4点多坐办公室饿了吃上几块顶饱好吃,还不怕胖。
2018/08/23