顺产和剖腹产相比较，受的罪是差不多的，可是对母体的伤害程度来说，剖腹产比顺产就大多了，都知道顺产是最传统的也是医生唯一承认的分娩方式，剖腹产是在顺产条件不佳后的退而求其次的一场生育手术，要具备手术特征才可以，所以剖腹产相对来说，产后恢复就更加困难，一般宝妈都要在医院住7天才能恢复得差不多，可是如果产后做对这些事，妈妈的恢复时间会大大提前，有位宝妈产后三天就恢复了，我们一起来分享下她的经验吧。

　　尽早活动，不能偷懒

　　一般产后回到病房后，要去枕平躺6个小时，也就是不要枕枕头，这样可以预防颅内压过低引起的头疼，反正护士是这样解释的，我们照做就行。六个小时后，家人要协助产妇进行翻身，可以促进肠胃蠕动和排气，为尽早进食和上厕所做准备，然后就可以在身体适应的情况下采用半坐卧位，配合多次翻身，让子宫内的淤血排出，这个要家人不辞辛苦，产妇每动一下都会特别痛苦，家人就需要动作轻柔有力，可不要弄痛产妇。

　　第二天拔了尿管后，就要尽快下床活动，动作不能过于猛、快，可以在床边适当地坐一下，吃点东西后就要下床溜达，这时候可以扶着家人和床边活动，不能因为害怕拉扯到伤口就一直不动，这样不利于身体的尽快恢复，还会造成下肢静脉血栓，如果手术中没有失血过多或者低血压的情况，产妇就要尽快下床活动，可以有效地促进产后恢复。

　　休息好

　　产妇的休息有利于伤口的恢复，在住院的几天里，陆续有很多亲友来看望，每次都要坐好久，就会无形中牵扯产妇的精力，不利于好好恢复，所以家人要尽量跟亲友说好，来了不要停留太长时间，以后有时间可以去家里玩，医院是病人休息的地方，就不要聊起来没完没了。另外，新生儿的哭闹会影响产妇晚间休息，婆婆或者妈妈就要精心一点，不要蒙头大睡，让产妇睡不好也就不利于伤口恢复了。

　　饮食要注意

　　剖腹产的妈妈饮食上更要有讲究，产后12个小时才能进食流质食物，产后6小时可以适当喝点水，但不要太急太多，以免刺激到肠胃，肛门未排气前，不要吃固体食物，但可以喝一些促排气的汤水，比如果皮瘦肉汤，只喝汤就行，记得千万不要喝牛奶、豆浆等胀气的食物，等排气后，就可以吃一些瘦肉粥、汤面等半流食，后面就可以稍微添加普通饮食了。

　　另外产后两周都要以清淡的饮食为主，一些促进母乳的蔬菜可以吃，比如丝瓜、莴笋等，这期间宜排不宜补，过早喝油腻的汤会造成乳汁淤积、乳腺炎等，过早补气血，会造成恶露增多，产后出血等，让身体更加虚弱，不利于产后恢复。

　　早开奶

　　宝宝尽早吸吮母乳，可以促进子宫收缩，也可以让母体分泌泌乳素和催产素，所以要奉行“早吸吮、早接触、早开奶”的原则，剖腹产的妈妈在产后一个小时，麻药过去后就应该给宝宝尝试喂奶，因为宝宝在产后半个小时内的吸吮反射最强烈，也可以促进妈妈身体的恢复。

　　伤口护理

　　如果在夏季，妈妈出汗后要尽量及时擦干，不要让汗水浸湿敷料，当伤口出现红肿热痒的现象，要及时跟医生说，并尽量多准备几套宽松棉质的衣服，不要做幅度过大的动作，减少对伤口的摩擦和拉扯。

　　宝妈正确做对这几个方面的护理工作，产后三天就恢复得差不多了，第四天就能够自如地喂奶进食了，五天左右就出院了，比一般的宝妈恢复得都要好呢，您做对了吗?

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