咩都噻
其实我和闺蜜一样，都在孕中后期，也是经常下午三四点的时候肚子就开始大唱“空城计”，就寻思着吃个下午茶，但又不想像正餐般“兴师动众”，太高热量了，而且和很多妈妈一样，我也比较关注自己的血糖指数。这里的血糖生成指数（ GI）指的就是人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应啦。高GI的食物，进入胃肠后消化快、吸收率高，也就是血糖升的高，低GI食物则反之。
所以我平时会有意摄入些低GI食物，下午茶当然更不用说啦，也是用一些低GI食物做原料来制作，既可以帮助控制体重，保持身材，又对我控制血糖水平也发挥重要作用。
下面就是我的低GI下午茶食谱哦，觉得自己下午茶热量过高的妈妈们看过来啦！
第一道：酸奶苹果沙拉。
酸奶和苹果都是低GI的食物，两者mix一下，就可以吃啦，当然如果觉得酸的话，你也可以选择加入些许蜂蜜，口感也是相当不错的呢。
第二道：荷包蛋
吃一个荷包蛋小食，一天的疲倦似乎也被赶走了哦。做法又很简单，只需要两个鸡蛋和白醋。锅里加水，加醋，煮沸，把鸡蛋打入，小火煮个2分钟，鸡蛋熟透了就可以享用啦。
当然啦，如果嫌这些还不够，你也可以喝由低GI的全脂牛奶液态一次入料的美素佳儿妈妈奶粉啦，这是我最钟爱的下午茶哦，没有添加蔗糖，不用担心喝了会过多发胖，口味儿也清淡。算得上是最in的下午茶啦。
今天的下午茶的分享到这里就结束啦，最后要告诉孕妈们的是，即使孕期发胖也不要放纵自己的体重哦，想要孕期“前凸后翘”身材棒棒的孕妈们，孕期尽可能的选择低GI的食物，希望每一个孕妈都能度过一个健康快乐的孕期生活。
看到你要离
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