材料：红枣10枚、茶叶5克。

　　做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。

　　功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。

　　产后虚脱饮食调理的办法，我们都知道了，在生活中，患有产后虚脱的新妈妈是非常多的，如果在分娩完没有好好护理的话，就会引发很多的疾病，新妈妈在分娩完以后，一定要记住不要吃辛辣的食物，忌过热过冷的食物，不要生气，这样身体才会快速地恢复过来!

　　产后专业的气血调理方法

生产对女人来说是一件元气大伤的事情，不但消耗了大量的体力，营养也给了宝宝。怕风怕冷、手脚冰凉、免疫力下降、体形肥胖、奶水又稀又凉……这些症状都缘于我们产后气血双亏、血液循环速度变慢，身体经络堵塞。所以产后30天及时的进行气血调理，不但可以恢复妈妈体内的的气血平衡充盈，还能促进乳汁的分泌(哺乳会消耗气血)，提高奶水的质量。所有的产后妈妈都应该进行气血调理，让自己恢复身心健康，柔美如水。