很多宝妈在生完孩子后急于给宝宝母乳喂养,如果奶水一时半会儿不来也不充足,就着急上火。今天,就给妈妈们科普几个有助于最快下奶的食物。 食物一:花生 很多人在给产妇喝的汤中都加有花生,例如花生猪脚汤,花生的催奶功效不可忽视。花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。 食物二:豌豆 豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。
回复 梵恩诗 的帖子 食物三:茭白 不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。 食物四:莴笋 莴笋性味苦寒,有通乳功效,产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻,清香可口,而且比单用猪蹄催乳效果更佳。