下奶方法一：产后马上让婴儿吸吮乳头

　　妈妈们在生产完之后应该尽快让宝宝吸吮自己的乳头，宝宝的吸吮能够促进乳房的腺管畅通，增加奶水分泌。吸吮的时间早晚、频次、时间长短都能够影响妈妈的奶水量。最好的状态是按需哺乳，妈妈们可随时关注小婴儿的需求，只要他们哭或者有吃奶的意思，就应当及时给小婴儿喂养奶水。妈妈们每次哺乳，应当让宝贝吸空一侧乳房后再吸另一侧乳房，夜间也要坚持哺乳，这样可使母乳分泌增多。

下奶方法二：多吃传统食疗“催乳汤”