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#跟我一起学做大厨#【低脂龙利鱼烤南瓜】

19000美味厨房

#跟我一起学做大厨#
第六百一十七道【低脂龙利鱼烤南瓜】

周年祭!
很快/转眼一年了/
很慢/低头慢慢熬/

做法:
1.半条龙利鱼切小块,加入烧烤酱,蚝油,拌匀腌制半小时
2.南瓜切小块,圣女果对半切开,西蓝花掰成小朵
3.烤盘铺上油纸,一层南瓜,一层圣女果,几朵西蓝花,表面喷上橄榄油,撒上黑胡椒粉
4.烤箱180度先烤25分钟,取出烤盘,摆上龙利鱼后再烤15分钟

















2020/09/16
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