产后奶水不足？如何制作色香味俱全的月子餐？正确的月子餐既能保证主妈分娩后身体调养需要的曹养，又能促进奶水的分泌．

产后一周内月子餐。小来含丰富的维生萦 Bl 和维生萦 BZ ，能促进产后宝妈伤口愈合，恢扭体力，刺激肠道扭动，增进食欲．取小米 2 。。克，白糖少二．把小米泡后，众开加入白糖煮沸即可。一一

盯口莲魂含有丰富的淀粉、维生禁和矿物质．曹养丰富，清淡爽口，能祛瓜生靳、健脾养胃、行血化康．取藕粉 30 一 5 。克，白砂糖适量加水，煮成稠湖状服食．产后一周内月子餐。