这个肯定是有一定效果的，对以后顺产很有帮助的。我当时产检的哪个安琪儿医院就有孕妇瑜伽，我只要有时间都会去的。既可以打发时间，还可以帮助顺产。

有，有利于顺产，但是要量力而为，不要硬要做的特别到位。舒适即可

肯定有效果，我怀孕到产后一直在益田假日做瑜，怀孕的时候明显感觉就是身体没有那么累，顺产也比其他人快一些。产后的话就是盆底肌的修复，做检查的时候医生也说恢复的挺好。

我练瑜伽注意是为了控制体重，医生推荐我去益田假日二层的一家孕期管理机构控制的，是饮食加瑜伽的控制的，现在控制的还挺不错的。